85% людей с 15 до 24 лет сталкиваются с акне. Некоторые продолжают жить с проблемой и дольше — до тридцати или даже сорока [1]. При этом на появление прыщей в любом возрасте чаще всего влияют одинаковые факторы — в статье разберем основные и расскажем, что можно сделать, чтобы улучшить состояние кожи.
🧼 Слишком частое умывание «до скрипа»
В целом умываться полезно. Так мы очищаем кожу от сальных выделений, ороговевших клеток и загрязнений. Но делать это чаще двух раз в день и слишком интенсивно не рекомендуется. В этом случае нарушается кислотно-щелочной баланс (pH), кожа становится более сухой и склонной к повреждениям в том числе и от косметики [2].
☀️ Воздействие солнца
Солнечное излучение может быть опасным для человека с любым типом кожи. Медики советуют всем использовать SPF-средства и меньше находиться под лучами с 10 утра до 4 дня и при высоком УФ-индексе [3].
У людей с акне солнце может спровоцировать новые прыщи [4]. Чтобы защититься от опасного излучения, стоит наносить на кожу солнцезащитный крем широкого спектра с фактором защиты не меньше 15 и надевать шляпу с широкими полями. А еще следует стараться как можно больше времени проводить в тени [3].
🧪 Гормональные проблемы
Многие эндокринные нарушения часто приводят к акне, причем не только в юношеском возрасте, но и во взрослом. Например, андрогены часто повышены у мужчин и женщин с акне [2], а еще у последних угревая сыпь протекает более выражено при высоких показателях тестостерона и кортизола [5]. Но проходить подробный чекап организма просто так не нужно: если врач заподозрит гормональные нарушения, он сам отправит пациента на конкретные исследования.
🚬 Курение
Курение — один из факторов угревой болезни, который к тому же может усугублять ее симптомы [6]. Вредные вещества, которые содержатся в сигаретном дыме, снижают уровень витамина E и сильнее окисляют кожное сало [6]. Это может ухудшить состояние кожи и спровоцировать появление черных точек.
🍟 Несбалансированное питание
Питание и акне — тема больших споров в научном сообществе. Но большинство медиков все-таки замечают взаимосвязь диеты и прыщей. На их появление может влиять слишком большое количество крахмала, йодированной соли, мороженого, мучного, сладкого, жирного, перца и уксуса в рационе. Кроме того, людям с акне не советуют злоупотреблять чаем, кофе, газированными напитками и алкоголем [7].
Чтобы кожа лица стала лучше, врачи рекомендуют регулярно есть овощи и рыбу, которая содержит омега-3 [8] — например этих полиненасыщенных кислот много в сельди, лососевых, скумбрии и сардинах.
Обо всех факторах, которые провоцируют акне, обычно рассказывает врач на приеме. А еще он может порекомендовать лекарственные препараты, чтобы справиться с проблемой прыщей быстрее.
🧴 Неправильно подобранная косметика
Дерматологи выделяют четыре основных типа кожи: жирную, сухую, нормальную и комбинированную. У каждой свои особенности и потребности, которые нужно учитывать при подборе косметики. Например, сухую кожу лучше увлажнять с помощью питательных эмульсий, а жирную, склонную к акне, — очищать гелями [9]. Определить свой тип кожи и подобрать для нее максимально подходящую косметику лучше всего на приеме у врача.
Какое средство может помочь в борьбе с прыщами
При всех негативных факторах улучшить состояние кожи могут лекарства для наружного применения. Например, Зинеридерм — комплексный препарат для лечения угревой сыпи. Он не вызывает обострений, а заметные улучшения могут проявиться уже через две недели [10, 11].
Вот как работает Зинеридерм [10]:
- снижает секрецию кожного сала, чтобы поры не забивались и не появлялись дополнительные прыщи;
- ускоряет отшелушивание клеток, так кожа будет быстрее обновляться;
- оказывает противовоспалительное действие, чтобы прыщи скорее заживали;
- подавляет рост бактерий, которые могут провоцировать акне.
У препарата нет возрастных ограничений, и его легко купить в большинстве российских аптек.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт производителя и заказать Зинеридерм для лечения прыщей.